Page 4 - рецепти

2. Овесена каша с банан

Бананите са богати на витамини Е и С, В6. Те са чудесен източник на калий

(един от важните елементи, необходими за работата на всяка наша клетка),
калций, натрий, желязо, фосфор и други.

Необходими продукти: Начин на приготвяне:

1 банан Залейте 4-5 с.л. фини овесени ядки с топла вода.
фини овесени ядки Покрийте съда с чинийка и оставете да престоят
смляно ленено семе по около 10 минути. Намачкайте с вилица един банан,

желание добавете овесените ядки и разбъркайте получената

каша. Закуската Ви е готова!